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今日小寒,一年中最寒冷的日子!养生要注意这些……

关键词:   发布时间:2019-06-12 07:00:01


忽吹微雨过,

便觉小寒生。


小寒,

是二十四节气中的第23个。


小寒是二十四节气中最冷的节气,隆冬“三九天”就在小寒内。民间历来有“小寒大寒,滴水成冰”、“小寒胜大寒,常见不稀罕”等古谚。



温州天气

谚语道:

小寒大寒,冻成一团。

那我们温州今天的气温怎么样呢?

从观测站数据来看

今天市区早上最低气温11.8℃

比昨天升了2.3℃!

完全感觉不出小寒的氛围来

这主要是因为目前温州天气

还是受暖湿气流影响所致

气温上感觉不冷

可是这天气呢


从目前天气预报来看

今天白天这雨还是要继续下

而且雨量还可能达中雨级别

局部还会有雾出现

所以大家出门要注意行车安全

雨雾天气行车一定要控制好车速

集中注意力!



那雨啥时停?

估计今天后半夜起这雨就会暂停了

明天我市基本不会下雨

阴到多云的天气为主

所以大家可以出来走动走动

只是这雨只是暂停

因为明天后天半夜起

有些地方就又要下雨了

而且这雨在下周还是下下停停的节奏

大家要及时关注天气最新变化

好乘着没雨的间隙做好日常洗晒工作




小寒民俗


九九消寒图




“九九消寒图”图上或是文字或是图案,但每个字(繁体字)都是九笔。每年冬至节前挂在室内,从头九第一天开始填起,逐日填廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。


小寒节气正值三九严寒,所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数,书法描红,既能求得消寒,也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。


赏梅



“墙角数枝梅,凌寒独自开”,此时腊梅已开,红梅含苞待放,凑近细观,幽香拂面,精神为之清爽振奋。



小寒养生



民间常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。那么最冷的小寒时节又该如何养生呢?主要做好以下三点:


1
头部保暖



小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。


2
适当滋补



除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。


3
注重锻炼



多做肢体伸展运动,振奋阳气。此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。




来源:温州发布、温州气象、人民日报、新华社

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